❖給兒子的信・有關關係
❖你會選擇什麼樣的伴侶，寫在你的父母關係裡

寶貝兒子：

       春假回來和你相處幾天，媽媽忍不住想要和你談談「關係」的影響。你和媽媽非常親密，我完全能夠看到日後你和女友、老婆互動的方式，會不由自主地「延續」我和你的關係。因此，我忍不住想跟你說些事。

        很多心理學家說過，我們每個人都會不自覺地重複自己童年的經驗，尤其是和父母之間的互動方式。

       這是因為：

        1.我們熟悉了這種方式，認為這就是愛和親密。所以在親密關係中，我們會塑造情境，重現父母當年給我們的感受──即使它是不好的，至少我們非常熟悉它。

        2.我們想要在成年以後，再度重塑當年的情境，好讓我們有機會去療癒自己。

       我看到，我們之間的問題就是媽媽太過強勢能幹，因此從小你就非常依賴媽媽。雖然媽媽這幾年來柔軟了很多，在你進入青春期之前就學會了非常尊重你們，給你和妹妹很多空間，讓你們自己作決定。但是我知道，你這一輩子不會和太溫柔、不能幹的女人在一起的。你跟我說，你的眼光很高，學校很多女孩喜歡你，可是你都看不上，我們都明白這是什麼原因。

       我想跟你說的就是，你要學習堅強、有力量，要讓自己真正地長大。你不在媽媽身邊的時候，的確像個二十歲的成年人了，非常負責，自己會處理很多事情。可是在媽媽面前，你卻總是依賴、牽絆，這可不太好。所以和你在一起時，我總是試著讓你多做事，多為女性服務，學習傾聽，學會同理，讓對方覺得舒服。

        讓自己長大的最好方法，就是去承受孤獨、痛苦、無助的感受。這是非常不容易的。因為人除非到了山窮水盡、無人可以依靠的時候，否則是不會願意去直視自己的痛苦和無助的。

        其實，我們並不需要去消滅這種揮之不去的感受，只需要學會在它出現的時候，看到它，允許它的存在，然後我們還是去做自己該做的事。不否認、不害怕、不批判、不在意，學習在恐懼的陪伴下大步向前走，繼續開心地去探索這個充滿各種可能性的大千世界。

       還好，你童年的創傷不是太嚴重。將來在關係中，你可能會重複的就是一個強勢配偶對你的掌控。你不需要去感受不被愛、不被尊重或被拋棄，因為這不是你的童年課題。對於配偶的掌控，媽媽想說的是，只要你成熟長大，真正有了男人的力量，你可以讓你慣於掌控他人的配偶也回到她自己的中心，輕輕把她推回她該有的位置，不需要過度反應。

        另外，我也注意到，你常常把很多你的恐懼投射到媽媽身上，用言語不停地干涉我的行為（也是過度掌控）。這讓我覺得很無奈，有時候也挺煩的。我不斷地在提醒你，希望你能夠看見：過於掌控他人的人，全是出於對這個世界的恐懼和不信任。他們不相信最高力量會掌管一切，以為自己的強加干涉就會讓事情呈現出自己想要的結果。

        媽媽以多年的生活經驗和觀察結果告訴你，其實不是這樣的。人算真的不如天算，如果我們不相信老天，自己成天活在恐懼和不確定性中，就會不斷地想要去掌控身邊的人、事、物，好讓事情依照我們希望的方式發生。這樣一來，不但自己過得很累，而你身邊的人，尤其是重要關係人，也會很煩的。

        所以，每次我們兩個人在一起時，常常出現的場景就是：你急切地想要說服我什麼，要我做什麼防範措施，或是一些過度保護的事情，而我老神在在地不予理會，最後被你說煩了，回你一兩句，要你退回你自己的位置，管好自己就好。媽媽希望日後你的女友也有媽媽這樣的淡定和智慧，不會因為你的過度擔心和保護，而和你一直起衝突。

       另外，我也知道，你會按照媽媽的樣子去尋覓你的伴侶。所以我特別想跟你說，找對象第一就是要找心地善良的。因為一個強勢能幹的女人，如果心地不善良，那你和她交往就有得受了。同時，我覺得最重要的是她在提到別人，尤其是前任男友的時候，說的是什麼。像媽媽和所有的前任男友都維持著不錯的關係，至少絕對不是那種老死不相往來的敵對，我覺得用這點來偵查人品是非常重要的。

       但是如果心地太過善良，和父母關係牽扯不斷、極端受父母控制或是特別依賴父母的女孩，也會帶給你不同的課題。她需要成長，剪斷和父母的臍帶，才能有自己的親密關係。否則，她和父母的關係會不斷地打擾你們，造成兩個人相處的困擾。

       不過話又說回來了，媽媽其實希望你結婚前多戀愛幾次，累積不同的經驗，不斷操練、學習、增加自己的戀愛智商，這樣到你結婚的時候，你會是一個知道自己想要什麼的成熟男人。

       你問過我，如果我不喜歡你的女友或老婆，我會怎麼樣。呵呵，我能怎麼樣？我這麼民主開放的媽媽，是不會無故不喜歡你選擇的對象的。如果她不喜歡我，我們就會自然地少往來，也不會讓你為難。

        最後，媽媽為你獻上最深的祝福──雖然你才剛要滿二十歲──在人生的旅途當中，享受所有的戀愛過程。即使失戀了、心碎了，你也能從中學到功課，讓自己變得更好。同時，不灰心、不氣餒地繼續戀愛，把愛情當成你生命中重要但不是必要的娛樂。祝福你，我的兒子。

☞延伸閱讀：張德芬－如何愛自己？



作者簡介－張德芬

        台大企管系畢業，在美國UCLA取得MBA學位。曾擔任台視新聞主播、記者，並於知名企業擔任亞太地區行銷經理。

　　眾人稱羨的人生履歷卻讓她在喧囂之時驀然轉身，經歷憂鬱症的打擊，2002年開始，張德芬潛心修習瑜伽及新時代的心靈課程，並博覽數百本相關著作，彷彿踏上追溯之路，將自身的生命經歷和情感經驗，透過時時刻刻的觀照與修練，盛綻一朵朵豐盈飽滿的心靈之花。

　　在獲得中國心理諮詢師的執照後，張德芬提筆寫下身心靈三部曲《遇見未知的自己》、《活出全新的自己》、《遇見心想事成的自己》，以及《愛上自己的不完美》《愛到極致是放手》等書，引起兩岸三地讀者廣大回響，熱銷超過1000萬冊。另譯有《一個新世界：喚醒內在的力量》、《修練當下的力量》、《親密關係—通往靈魂的橋樑》等書。

　　2013年開始，北京大學、北京師範大學、中山大學，上海復旦大學等高等學府陸續聘她為學生心靈發展導師、特聘教授等職務。她也被中國媒體選為「影響中國女性生活的精英人物」、「年度優雅女性人物」、「卓越亞馬遜最具影響力作家」，她所創立的微信公眾號平臺「張德芬空間」已有近200萬用戶。

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