哺乳時要用母乳?混和?還是配方奶?
媽媽親餵,是與寶寶最好的溝通橋梁。母乳含有豐富的免疫蛋白與營養,可以讓寶寶大量飲用。但是,媽媽母乳分泌情況不佳,或是寶寶不太會吸吮等,各種原因導致有些媽媽們沒辦法親餵。
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夏季清爽低卡食譜
減重者常遇到的問題,就是容易嘴饞、常飢餓,想吃消夜又怕熱量高,遇到嘴饞的時候該怎麼辦呢?可選擇高纖低卡的蔬菜類為食材,蒟蒻也是很好的食材可多加利用。在此提供簡單健康的低卡料理食譜,幫助你提升減重效果。
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