一晃眼，為人母已將屆滿四個月，而另一個身分—當全職上班族，也在我產後迅速復職滿兩個月了。這兩個月，體會現代女性與母性本質的堅毅和韌性如何被發揮到極致！同我一樣，是全職婦女的妳—我們，以家庭為重，孩子更當然是牽掛在心頭，但同時，我們努力達成工作目標，期盼著更亮眼的成績，也要維繫著與同事間的團隊互動。

       然而時間、體力都是那麼地有限…

     「我想要完整參加完會議、聽完團隊同仁們所有想法，但會議已經delay，而我必須去接孩子了！」

     「我想今日事、今日畢，把案子寫完，體力卻不足以熬夜，小瞇一下又要起來餵奶了啊！」

     「我想把這個段落處理完，但擠奶時間到了，在辦公座位上苦撐著脹奶也不是辦法，只好先打斷思緒、放下鍵盤，安分地去擠奶…」

       這些，都是妳也有過的困擾嗎？

       職業婦女的習題part 2 來帶妳一窺職業婦女怎麼迎向挑戰、繼續生存下去！（☞相關閱讀：職業婦女的習題part 2）


解法1：善用工具－就算思緒被打斷，妳還是可以繼續！

       許多婦女們到了懷孕後期，就開始被「腦力不足」所困擾—可能健忘、可能思緒一下子沒以前那麼靈敏—醫學上研究是因為缺乏DHA，因為媽媽原本的DHA無私地分享給寶寶；產後哺乳期，也更是持續從乳汁提供給寶寶—媽媽的腦力已經轉得很吃緊了。

       場景拉到辦公室，職業婦女一下要接公事電話接洽聯繫，一下要回應同事前來詢問討論工作內容，好不容易，回應完這些，以為終於得以靜心穩定地開始處理眼前的核心工作，才正要開始進入完整性思考階段…

      「啊！擠奶時間到！」

       沒關係，妳可以邊準備擠奶的器具，邊帶著妳的思緒和微笑，也帶著妳的科技好夥伴，到哺集乳室裡，我們邊思考、邊擠奶，這兩件事情從來不衝突！

       科技好夥伴—可以是平板、手機，甚至筆電。

       邊擠奶集乳的妳，或許騰不出手翻閱文件，善用這些科技夥伴的自動撥放功能，讓妳繼續閱讀ppt投影片，或整頁pdf的檔案，邊擠奶、邊看也可以邊思考；錄音功能也讓妳可以即時把想法記錄下來；不認輸的職業婦女，從來就是跳脫框架的女人們，我們女力十足—把孩子的食物準備好了，我們同時也把自己的專業知識更充實起來。讓集乳時間轉變成不是切斷思考，我們集乳完成，自信地回到辦公座位，立刻可以接續處理核心工作，減低擔憂失去競爭力的壓力。

     （不過，這都是個人的選擇，有些時候喜歡邊擠乳邊追劇或看輕鬆的影片，媽媽們平常已經這麼勞累了，集乳時間正好放放鬆身心一下；有些是單邊擠乳器或有其他輔助器材，空得出手翻閱紙本書籍或雜誌；或是就單純邊集乳邊發呆、聆聽音樂，讓疲累的身心都療育、修復一下—不管如何，找出自己最喜歡的、最適合的、最沒有壓力的方式，讓集乳是快樂的時光，生活的確幸感自己營造出來！）

解法2：保持自信、面帶微笑－我們都成功生出一個人類了，哪有不能迎刃而解的事情！

       每個媽媽—不論是自然產或是剖腹產，都是歷經一場身心巨大挑戰，才把我們的寶貝抱在懷裡。擁有這樣寶貴的人生經驗，在往後的每一天面對困境，就鼓勵自己—我們都能這樣生出一個人類了，哪有事情不能迎刃而解？

       職業婦女回歸職場，常擔憂的事情，一如職場上對於女性的歧視、對擁有母親身分工作者的歧視，像是被質疑專業、工作配合度降低等，不論是我們不分青紅皂白地被套入女性／母親角色刻板印象的既有成見裡，或職場上根本對於女性勞動者的環境不友善，這些難以清楚地言說卻瀰漫在氣氛裡的，令妳苦惱。

       舉例就如文章開頭提到開會的時候，會議delay可是要去接小孩，不論在妳上班時，幫妳顧孩子是公托、私托、居家保母或是自己的親人，眼看著和對方約好的時間就要到了，我們就是必須提早離席，就算是會議效率差所造成的延遲。

       如果妳，也和我一樣重視著團隊感，期望自己能全程參與，把會議好好開完，卻同時也在意著要趕去接回孩子，那麼，告訴自己，總可以解決的，一件一件來：首先，眼前最急的是，我們先據實告知同事，必須提前離席去接孩子；然後，離開工作現場就要真的離開了—不要心裡還留棧會議，好好活在當下，好好地與見到妳而展開笑顏的孩子相處吧! 接下來，在下次開會前，就表明等一下幾點必須離開，讓團隊事先知道，大家一起更有效率地完成討論，如果真的還是因為討論事多而雜又延遲，畢竟妳也已經先打過招呼，降低了提前離席的壓力。

       諸如此類，有很多「職業婦女人在江湖、身不由己的辛酸與兩難」—好好地溝通，讓團隊知道妳的現實處境，通常是可以獲得支持的！即便，仍會有無法同理努力兼顧家庭與事業的我們，但我們莫要為此灰心喪志，面對可能的批評，嘗試理解其有建設性的內容，有時也不失為一次很好的學習；至於若衡量之後是無建設性的言語，那麼多半也是夾帶著對方個人情緒的訴諸發洩，不往心裡去。

       保持著自信、面帶著微笑，走路、坐在辦公室的時候，也嘗試把脊椎挺直、抬頭挺胸—試試看，相信自己擁有改變的力量！保持樂觀，許多困難在眼前看似高牆，認清自己的目標，善用自己的創意去解決，沒有跨不過去的檻。（可以參考TED Talk：改變身體姿勢的力量）

解法3：找到妳的辦公室姊姊妹妹—團結的女力，互相支持！

       八月初，來到新辦公室的第一天，我拿著名片，向同棟辦公室不同業務的各單位同仁親切地介紹自己，以後，就算業務不相關沒有連結，但大家卻也是在同一個環境裡賣力地工作著，電梯裡、茶水間互相照面，總是彼此認識有個照應。

       我初來乍到新環境，就在介紹自己、交換名片的過程中，知道哪幾位同棟的同仁也同為媽媽；一開始辦公室的哺集乳設備不盡理想時，受到同是母親身分的同事們主動救援協助，讓是新手媽媽的我感動之餘更受到鼓勵。也因為都是媽媽，擁有共通的話題，一下子就可以熟稔熱絡起來，擁有姊姊妹妹在辦公室相互支持，讓產後返回職場，顯得更容易！

       我曾經是一個很講求今日事、今日畢的人，冀求凡事高效率，在職場上更力求表現，回到家也想要遠端加個班，誠然，像是文章開頭的舉例—媽媽要餵奶、照顧孩子，尤其孩子尚在嬰兒期就歸回職場的職業婦女，一開始還在練習睡過夜階段的寶寶，媽媽必定跟著夜奶需求，即便睡眼惺忪也要應對，這對於第二天還有全職工作的母親是一個負擔，更別說下了班回家還可能有體力再趕工；我也是和辦公室同為媽媽的同仁們聊起，我們彼此鼓勵，告訴自己這是一個過渡期，撐完就是妳的。現在，我的寶寶也開始順利睡過夜了，在那段看似黑暗的時期，卻同時見到女人們一起點亮的光！

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  Margaret Tu，1990年生，曾從事法律學術工作三年，負笈美國西雅圖，甫學成歸國，目前正練習當一名活躍的牡羊座新手媽媽。