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SheAspire女性活動最新課程活動【啟動改變】她渴望・余亭緣女子跑團-初跑班/週三

【啟動改變】她渴望・余亭緣女子跑團-初跑班/週三/

開課日期:2019.06.12~07.31,每週三晚上19:30~21:00

【啟動改變】她渴望・余亭緣女子跑團-初跑班/週三

如果妳想建立規律的運動習慣,一起跑步吧!
一群人能夠跑得更久、更遠!

如果妳想挑戰自己的毅力與耐力,一起來跑步吧!
突破來自有規劃的訓練!

如果妳想改變生活圈,一起來跑步吧!
一同結交一群會讓妳開心的朋友!

當妳開始跑步,不僅會發現跑步不只是跑那麼簡單,背後有一定專業,而且在一步步累積下去後,妳將遇見不一樣的自己!妳將發現自己由內而外,不斷地改變,變得更自信、更快樂、更健康,更有體力、更能面對挑戰!

跑班特色
專項教練:馬拉松選手出身,跑步專項教練,專業沒問題。
・核心強化跑久久:讓妳3K、10K、半馬、全馬都跑得動,身體負擔少。
・階段相近,團練不落後:男女跑步大不同,我們都是女性初跑者喔!
・女力全開,路跑初體驗:女孩們一起完成10K~15K的路跑賽事初體驗,發現跑步樂趣。
・循序漸進,持續陪伴:專屬社群課後練習教學,持續點燃跑步動力。
・健康美麗,跑步不孤單:相互支持與陪伴,不用再獨自一人繞圈圈。
・快樂跑步,養成運動習慣:跑步無負擔,毅力自然來。

跑班資訊
時間:2019.06.12~2019.07.31,每週三晚上19:30~21:00
費用:4000元,共8堂
地點:台北田徑場(小巨蛋)      
對象:想養成運動習慣的女性 
人數:20人,額滿為止
報名:報名:進行中,如欲加入,歡迎隨時來信service@sheaspire.com.tw

課表資訊

*請自備飲水、毛巾,盡可能課前30分鐘簡單進食(3~4分飽)

關於教練-余亭緣

・NIKE馬拉松配速員
・女子半馬歷史總排名38(1小時25分54秒)
・女子全馬歷史總排名66(3小時17分34秒)
・國立體育大學田徑競技系
・一對一跑步指導、跑團教練

注意事項
1.報到時,請出示Email通知信或手機簡訊,於指定點集合,並由主辦單位查驗紀錄即可。
2.請自備飲水、毛巾,盡可能課前30分鐘用餐約3~4飽。
3.如您曾發生以下病症及狀況,請諮詢醫師專業判斷,慎重考慮自身安全,切勿勉強參加。(1)不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難

(2)突然失去知覺

(3)高血壓(>140/90mmHg)
(4)心臟病或家族心臟病史

(5)腎功能異常

(6)糖尿病

(7)高血脂(總膽固醇>240mg/Dl)
(8)癲癇
4.本課程未提供保險服務,請報名者斟酌是否自行加保。

5.跑步課程為戶外公共開放空間,請學員務必依照教練指示練習,如發生身體不適狀況,應即向主辦單位請求協助支援。
6.退費與轉讓說明:
(1)開課前一日,退還總額85%。開課起至第二次上課前,退還總額70%。
(2)未逾全期三分之一,退還總額50%。已逾全期三分之一者,則得全數不予退還。
(3)如因個人因素需轉讓,請於開課前提出。
7.除人事行政局發布停班停課外,雨天仍正常上課,若須停課,課程自動順延至下週。
8.課程參加者,視為同意授權主辦單位於活動中拍攝、使用、及公開展示本人之肖像、聲音於活動作品上,除基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外,不得另作其他用途。
9.主辦單位保留訓練營內容更動權利,以因應各種狀況,提供給跑者們最適合的訓練。
10.如有任何問題,可撥打客服:02-2986-0315,或來信:service@sheaspire.com.tw,將有專人為您服務。成就自己,造福他人
在您參與《她渴望SheAspire》系列活動的同時,費用盈餘將支持到公益教育服務。 

 

 

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