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SheAspire女性活動最新課程活動【啟動改變】她渴望・余亭緣女子跑團-初跑班/週五

【啟動改變】她渴望・余亭緣女子跑團-初跑班/週五/

開課日期:2019.08.23~10.18,每週五晚上19:30~21:00 我要報名

【啟動改變】她渴望・余亭緣女子跑團-初跑班/週五

如果妳想建立規律的運動習慣,一起來跑步吧!
一群人能夠跑得更久、更遠!

如果妳想挑戰自己的毅力與耐力,一起來跑步吧!
成長來自超越舊模式的訓練|

如果妳想看見自己跑步進步,一起來跑步吧!
突破來自有規劃的訓練!

如果妳想改變生活圈,一起來跑步吧!
一同結交一群會讓妳開心的朋友!

當妳開始跑步,不僅會發現跑步不只是跑那麼簡單,背後有一定專業,而且在一步步累積下去後,妳將遇見不一樣的自己!妳將發現自己由內而外,不斷地改變,變得更自信、更快樂、更健康,更有體力、更能面對挑戰!

跑班特色
專項教練:馬拉松選手出身,跑步專項教練,專業沒問題。
・跑者肌力強化:讓妳更有力量,跑得更遠、更久。
・階段相近,團練不落後:男女跑步大不同,我們都是女性初跑者喔!
・女力全開,自我挑戰:女孩們一起測驗極限、挑戰路跑賽事,發現不一樣的自己。
・循序漸進,持續陪伴:專屬社群課後練習教學,持續點燃跑步動力。
・健康美麗,跑步不孤單:相互支持與陪伴,不用再獨自一人繞圈圈。
・小班教學,照顧妳的需求:每個學員能力不同,教練將為妳客製化調整訓練內容!
・溫暖補給,加速恢復:每堂課程結束,都會為大家準備不同的食物補給。
・快樂跑步,養成運動習慣:跑步無負擔,毅力自然來。

跑班資訊
時間:2019.08.23~10.18,每週五晚上19:30~21:00(9.13中秋節不上課)
費用:4000元,共8堂
地點:台北田徑場(小巨蛋)      
對象:限女性 
人數:10人,額滿為止
報名:Click Here備用報名連結:Click Here

課表資訊

*請自備飲水、毛巾,盡可能課前30分鐘簡單進食(3分飽)
*如果下雨,會調整訓練內容,建議攜帶瑜伽墊,若雨勢過大,傍晚六點前會通知課程是否順延或移地訓練

關於教練-余亭緣

・NIKE馬拉松配速員
・女子半馬歷史總排名38(1小時25分54秒)
・女子全馬歷史總排名66(3小時17分34秒)
・國立體育大學田徑競技系
・一對一跑步指導、跑團教練

注意事項
1.報到時,請出示Email通知信或手機簡訊,於指定點集合,並由主辦單位查驗紀錄即可。
2.請自備飲水、毛巾,盡可能課前30分鐘用餐約3飽。
3.如您曾發生以下病症及狀況,請諮詢醫師專業判斷,慎重考慮自身安全,切勿勉強參加。(1)不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難

(2)突然失去知覺

(3)高血壓(>140/90mmHg)
(4)心臟病或家族心臟病史

(5)腎功能異常

(6)糖尿病

(7)高血脂(總膽固醇>240mg/Dl)
(8)癲癇
4.本課程未提供保險服務,請報名者斟酌是否自行加保。

5.跑步課程為戶外公共開放空間,請學員務必依照教練指示練習,如發生身體不適狀況,應即向主辦單位請求協助支援。
6.退費與轉讓說明:
(1)開課前一日,退還總額85%。開課起至第二次上課前,退還總額70%。
(2)未逾全期三分之一,退還總額50%。已逾全期三分之一者,則得全數不予退還。
(3)如因個人因素需轉讓,請於開課前提出。
7.除人事行政局發布停班停課外,雨天仍正常上課,若須停課,課程自動順延至下週。
8.補課與舊生續報說明:
(1)第一次報名學員如無法參與完整課程,可於開課前提出缺課堂數,來信申請依堂數比例報名。
(2)開課後,如因個人因素缺課,將無法補課。
(3)舊生續報享有七折2800元優惠。
9.課程參加者,視為同意授權主辦單位於活動中拍攝、使用、及公開展示本人之肖像、聲音於活動作品上,除基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外,不得另作其他用途。
10.主辦單位保留訓練營內容更動權利,以因應各種狀況,提供給跑者們最適合的訓練。
11.如有任何問題,可撥打客服:02-2986-0315,或來信:service@sheaspire.com.tw,將有專人為您服務。成就自己,造福他人
在您參與《她渴望SheAspire》系列活動的同時,費用盈餘將支持到公益教育服務。 

 

 

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