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She Aspire她渴望 妳的生活,由妳決定-幸福特輯 SheAspire人物週刊幸福特輯
洪美鈴 不完美的勇氣 / SheAspire黑眼圈
2017/11/17 / 瀏覽次數 (78034)

我是生氣巫婆嗎?

       受到鋒面影響,原本應為明亮的午後天空卻是黑壓壓一片,大雨不斷,待在寶瓶文化出版社的會議室裡面,望著窗外雨水失控般狂烈落下,心情不禁陰鬱起來,就在此時,洪美鈴心理師推門走了進來。

       洪美鈴看上去嬌小纖細,對於訪談似乎有些緊張,因此我們開門見山,直接聊起她今年八月份所出的新書。隨著訪談進行,本來看似緊繃的她,肢體逐漸放鬆,加上本身為心理師,很快抓到感覺,不僅談吐條理完整,還是個笑聲相當有感染力,親和力十足的人。

      「往往在安靜下來時,內心總會有低低的嘆息,那感嘆是,不論內心多麼阿雜狂亂,我還是喜歡當媽媽啊。」《還是喜歡當媽媽》是她身為母親,每天上演的內心戲總結,也是此次出版的新書書名。

       洪美鈴將育兒的苦與甜以及內心糾結,分享於經營的粉絲專頁中-心理師媽媽的內心戲,「我希望在混亂失調的生活中,透過紀錄,能夠一邊思考,一邊放慢步調,然候靜心體會內在真實的情緒轉折。」

        洪美鈴本身除了是諮商心理師,還擁有二對雙胞胎,是四個孩子的母親。她和先生一直渴望孩子,努力多年沒有消息,直到進行試管嬰兒的療程才成功生下第一對雙胞胎,「我原本認定本身較難受孕,沒料到,生下雙胞胎隔年,竟然又懷孕了,而且還是雙胞胎。」洪美鈴笑道:「聽到消息時,我不知如何反應,而且進一步想到養孩子的費用,我和先生茫然了,不過,轉換念頭想,我們其實都很愛小孩子,所以便也硬著頭皮準備好,迎接第二對雙胞胎的到來。」

       然而,再如此喜愛孩子,依舊需要回到現實生活,不僅養育費用沉重,教養的問題也令人頭疼,洪美鈴無奈地笑:「經常懷疑自己是否戴了一張面具。工作時,我可以耐性傾聽個案狀況,但是,一旦回到家之後,面對四個孩子的追趕跑跳,調皮吵鬧,一整天的疲累,使我的包容度變少,理智線經常斷裂,講話分貝變高,發牌氣,但生氣過後,又經常後悔,往往夜深人靜時,我坐下休息,彷佛坐在張懊悔椅上,感覺失控與自責不斷拉著我循環,我像生氣巫婆,怒吼媽,而不是溫柔的母親。」


從問題中抽身出來


       洪美鈴是國立台灣師範大學教育與心理輔導研究所碩士,目前以青少年拒學為主要研究,攻讀博士班中,同時在吾心基金會與各級學校擔任心理師,也是「親子天下」與「未來Family」的專欄作家,心理諮商資歷超過十五年。

        對心理有興趣,好奇為何同一件事,因人會有不同的想法和走向發展,因此洪美鈴大學時選擇唸社工,發現社工領域很廣,許多層面可以繼續專研,畢業之後,擔任短期的張老師機構輔導員,很快地改朝諮商方向發展,「唸心理是自我反思與療癒很好的管道,也能替自己的生活困境、家庭問題找到釋放的出路,不僅如此,陪伴個案走一段他們的生命故事,也帶領我一次又一次找到療癒自我的答案。」

       洪美鈴用溫和的語氣說:「人一定有問題存在,也會遇到麻煩,但人本身不等於問題,最重要的,是想要改變,願意走出來。」

      「在諮商過程中,我會試著與個案做連結,幫助他們將自己拉出到別的位置,與問題分開,不管個案狀況如何,我希望至少進行八次的諮商,除了讓個案了解諮商模式,更能於諮商過程中看見自身問題,進而接納、進化、整理,感受到自我的價值,產生希望感,行為就有機會改變。」

      「如同我在粉絲頁紀錄我與小孩的相處點滴,從我的分享來看,其實我是個很有問題的媽媽呢!」洪美鈴自我調侃後大笑,「心理諮商的專業,使我意識該從混亂的狀況中抽身出來,不再陷在問題裡面,學習接受自身最真的情緒,勇敢承認自己就是一位會焦慮,易失控的母親。」


接受自己的不完美


       對洪美鈴來說,心理師,妻子,母親都是她的身分,「曾經,我很想將每個角色都扮演得非常完美,只是多頭燒的狀況下,卻經常感到挫敗,軟弱無助。」

      「我不認為職業婦女上班下班都該維持同個樣貌,反而要了解自己於不同的狀態下會產生不同面向,與其要求每個角色都做到完美,倒不如放鬆心情,讓這些角色可以共容共存,友善看待不完美的一面。以我來說,我有心理師專業角色,也是一位愛控制及易焦慮的母親,但無論是媽媽,還是心理師,我終究都是我自己。」就如同書中所提:「『為母則強』,不是不脆弱,只是母親角色讓我們變得勇於面對與處理脆弱,媽媽的暴走或迷路,都只是展現媽媽的本質也是有血有肉的正常人而已。」

      「所以,身處忙碌的生活中,找個合適的方法靜下來聽聽內心的聲音吧!比如說,我會綁一個好習慣,綁定使自己可以穩定的對象或事物,例如在通勤時間,不滑手機,而是注意周遭、注意自己在腦海中浮現了什麼念頭;綁個能聽我說話的對象,分享心事,綁一件事情,像透過做研究來轉移注意力,當這樣綁住某項好習慣時,會替生活撐出安靜的空間,這時,去靜心傾聽內心,慢慢解開內在糾結,不要怕有疑問,如果有,就自問:『我一定要這樣子嗎?』,『再這樣下去好嗎?』試著接納包容那最真實的自我,如果做錯,要懂得原諒,一步一步找到親子教養的價值。」

       雖然我不是一位母親,但訪談結束後,仍然像獲得秘笈般踏實,因為步調緊湊的工作與生活,讓人經常忽略內心聲音,容易苛責自己的不完美,窗外大雨依舊,此時我的心情卻變得相當平靜,我想,或許在對談過程中,我也不知不覺被間接「諮商」療癒了!

【相關連結】
☞粉絲專頁:心理師媽媽的內心戲
☞還是喜歡當媽媽:心理師媽媽的內心戲
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影片|諮商心理師洪美鈴:愛孩子,從成為一個接納自己的媽媽開始

 

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