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樞適物理治療所賴玉萍-腳踝的運動訓練與防護
造成腳踝不穩的原因可能有哪些呢?我們又該如何訓練腳踝呢?一般會想到透過護具、肌貼增強穩定度外,事實上找出造成腳踝不穩的原因,結合運動訓練,更能有效進一步強化腳踝,讓妳能安心運動。
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