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她渴望・Joyce的陰陽流動瑜伽/8堂/每堂90分鐘
陰陽是一體而生,體位法可陰可陽,陽中陰,陰中帶陽,既相對又相生。陽性能量強壯身體肌肉骨骼層面,陰是放下陽性的執著、對抗,肌肉放鬆延展進而滋養關節、韌帶及結締組織,再配合深長呼吸,用心覺察。
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