
壓力成為憂鬱症前,其實都是由日常不同的小小情緒心理病累積而成,如果壓力情緒一直壓抑在內心,長期努力扮演「我很好」,「我是親切溫暖」的角色,得不到健康的排解,當壓力承受不住時,往往成為更大的破壞力...

每一個人都會經歷愛與恨、苦與樂,沒有人是完美無瑕的。痛苦的經歷並不會摧毀你,真正影響你人生的,是你如何看待這些痛苦。唯有你能打倒你自己,而不是創傷本身。你就是自己的光

我們生活中很多人都是戴著面具的,隨時偽裝防備像個刺蝟般假裝自己很好,不願輕易透露自己的脆弱,無法接受自己的恐懼與軟弱,因此日積月累中形成了各式各樣的憂鬱和身心症。
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