SheAspire-Your Life, You Decide !

女性專屬・邱創圓的皮拉提斯-身與心的雕塑/體驗課程

開課日期:2020.11.28(六)上午10:00~11:00
她渴望SheAspire-妳的生活,由妳決定-文章列表
她渴望塔羅師速成體驗與職訓說明 江湖一點訣,妳掌握訣竅就能快速學會塔羅占卜,此次塔羅師速成體驗與職訓說明中,就會告訴妳訣竅在哪裡,讓妳快速掌握(1)塔羅牌義,學會如何進行簡易占卜(2)同時認識偉特塔羅師職訓計畫
開課日期:2020.11.21(六) 14:00~16:00

女性專屬|物理治療師邱創圓的皮拉提斯-身與心的雕塑/週三 皮拉提斯是一種類瑜伽的運動,超過500多個動作,重視呼吸、平衡、控制與律動,是一種身心完全協調的運動,有助於提升心理與身體健康。經典歷久不衰的皮拉提斯這項運動有許多好處,像是...
開課日期:2020.11.04~2020.12.23,每週三晚上19:00~20:00
【心態】她渴望・余亭緣女子跑團/週五 明明可以自己一個人跑,為什麼有些人會持續參加跑班呢?因為唯有參加跑班,才會讓妳願意做更多自我挑戰,承受不一樣強度的課表訓練,也唯有參加跑班,才能找到一群能夠跟妳互相砥礪的姐妹
開課日期:2020.11.13~2021.01.01,每週五晚上19:30~21:00
賴玉萍・跑姿動作控制與筋膜訓練女子跑團-給想無痛無傷跑步的妳 原以為運動會讓身體變更健康,但運動就像是放大鏡,會放大身體的失衡、過度代償,這也是為什麼明明只是單純跑步,理論上最不容易受傷的項目,很多人卻慢慢跑出各種疼痛問題
開課日期:2020.11.11~2020.12.30,每週三晚上19:30~21:00,共8堂
她渴望・龔寧教練-女子跑者專屬體能肌力訓練班/週二 如果現階段的妳,渴望自我突破、跑得更快、更安全無傷,這時候妳需要女子跑者專屬的肌力訓練。足夠的肌力,可以讓妳:跑得更快、預防跑步傷害、減少肌肉流失、提高肌耐力、爆發力、強化核心、提高基礎代謝率
開課日期:2020.11.03~2020.12.15,每週二晚上19:30~21:00