最近的你，
是不是已經很久沒有好好休息了？

明明很累，
卻總是在深夜反覆醒來。

醫學上，當然有很多原因。
可能是更年期、荷爾蒙變化、自律神經失調，
也可能是長期壓力與情緒累積後，
身體正在發出的訊號。

於是我們開始看醫生、查資料、搜尋答案，
想趕快找到讓自己恢復正常的方法。

可是，
在忙著尋找解藥的同時，
你有沒有真正留一點時間，
安靜地陪伴自己？

有沒有試著停下來，
聽聽自己的心，
到底想對你說什麼？

很多時候，
失眠不一定只是「睡不著」而已。

它更像是：
身體終於忍不住了，
開始輕聲提醒你——

你是不是太久沒有照顧自己了？

你是不是一直努力成為別人期待的樣子，
卻忘了自己真正想要的是什麼？

在資訊爆炸的時代，
每個人都急著給你答案。

AI、網路、專家、社群，
充滿各種建議與聲音。

可是，
你的聲音呢？

你真正想去的地方是哪裡？
你想為了誰停留？
又想為了什麼繼續前進？

也許，
現在最重要的，
不是立刻變得更成功。

而是重新找回：
那個讓你感到平安、安靜與穩定的自己。

從今天開始，
試著每天留五分鐘給自己。

寫下一件感謝的事。

感謝今天仍努力活著的自己。
感謝身體還願意陪你走到現在。
甚至，
也感謝這段睡不著的時光。

因為如果不是這些失眠與疲憊，
也許我們永遠不會停下來，
重新看見自己的內心。

真正的平衡，
不是完美。

而是在現實與內心之間，
慢慢找到能夠呼吸的位置。

願你在每個睡不著的夜晚，
都能為自己留下一點忘憂的時刻。

慢慢安定，
慢慢柔軟，
慢慢找回那個明亮而平靜的靈魂。

公益服務
香緹的靜心陪伴
Podcast：靈魂時差 Claudia的紐約香氣公關室


首圖Photo by Megan te Boekhorst on Unsplash

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  幾乎每個人出生便賦有感官知覺能力「視、聽、觸、味、嗅」，而相對的每個人天生對於感知都有一定的敏銳度，有句話說:『放對位置就是追夢天才』，同樣的印證在以下要描述的藝術家身上。
  
  「香氛藝術家」林芷嫻的工作，就是運用她的天賦－高感知的嗅覺，成為一位讓心靈自由的香氛調香師，認識她的人，多半會稱呼她為香緹，一個寓有用香氣傳愛，讓人如醍醐灌頂般覺知到愛的名字。她堅持使用純天然精油的原則下，將大自然的氣味融入生活成為隨處可見的日用品、療癒系精油，或是作為獨特空間的氣氛營造、企業品牌識別香氛，讓人們無時無刻在生活中轉化情緒，隨時保持好心情，如同沐浴在大自然多酚當中。
  
  認證
  －美國朵琳芙狄博士－天使管道授證療癒師.天使卡解讀授證諮商師
  －美國查爾斯芙狄－天使療癒授證療癒師
  －美國瑪麗莎芙狄－夢境療癒授證諮商師
  －美國IET天使整合能量療癒－授證諮商師初中高階
  －美國Blessing Academy－心靈香氣療癒授證諮商師
  －美國布萊恩魏斯博士－前世催眠回溯工作坊帶領訓練
  －直覺式整合療癒－幸福花朵居家空間.花禪靜心
  －美國紐約花朵創意設計學苑－花創藝術設計師訓練
  －美國心科學療癒Gregg Braden－心能量療癒訓練
  
  頻道
  Spotify：HappyBaby