當離別來臨，請把愛留給自己

生命中的每一次相遇與離別，都有它存在的原因。

有些人來到我們的生命裡，是為了祝福我們；有些人來到我們的生命裡，是為了教會我們什麼是愛。無論停留的時間長短，那些曾經的陪伴、理解與溫暖，都已經成為生命的一部分。

因此，相聚時請珍惜，離別時也試著感恩。

這並不容易。當一段關係結束、一個重要的人離開，心中難免會有失落、遺憾，甚至不願放手的情緒。然而，人生本就是一場不斷相遇與告別的旅程。當我們執著於已經錯過的人事物時，往往也錯過了此刻仍然存在的美好。

人生如夢，夢如人生。

或許，我們能練習將過去化作養分，而非枷鎖；將回憶收藏於心，而非困住自己。讓離開的人帶著祝福遠行，讓留下來的自己，繼續溫柔地生活。

此刻，請把愛的能量重新帶回自己身上。

美國知名身心靈導師暨作家 Louise Hay 曾分享，所有療癒的起點，都始於學會愛自己。

今天邀請您透過以下兩個簡單的練習，為自己的心靈注入溫柔的香氣。

練習一｜鏡子前的愛自己肯定語

站在鏡子前，看著自己的眼睛，輕聲對自己說：

我願意愛自己。
我願意接納現在的自己。
我值得被愛，也值得幸福。
一切都在最好的安排之中。

剛開始可能會覺得不自在，但請持續練習。當我們願意以善意看待自己，內在的力量便會慢慢甦醒。

練習二｜釋放與感恩書寫

準備一張紙，寫下：
＊我感謝這段關係帶給我的什麼？
＊我願意放下哪些遺憾與執著？
＊此刻我最想送給自己什麼祝福？

完成後，深呼吸三次，感謝自己願意誠實面對內心，也感謝生命中的每一位同行者。

香氣與音樂引導
接下來，邀請您搭配下方的音樂連結進行靜心練習。
靜心音樂：靈魂選輯－那些看起來很堅強的人，為什麼常常失眠？

可以選擇自己喜歡的香氣，例如：
＊薰衣草｜安定情緒、舒緩思緒
＊乳香｜幫助沉澱與連結內在智慧
＊玫瑰｜支持自我接納與愛自己的能量
＊甜橙｜帶來溫暖與希望

找一個安靜的空間，點燃香氛或擴香，閉上眼睛聆聽音樂。在音樂流動的過程中，觀想那些曾經來過生命中的人。無論他們如今是否仍在身邊，都在心中輕輕說一句：

謝謝你的出現。
謝謝你帶來的愛與學習。
我祝福你，也祝福我自己。

最後，將雙手放在心口，感受自己的呼吸。告訴自己：

我允許過去成為過去。
我允許自己繼續前進。
我願意把更多的愛，送給自己。

因為相聚有時，離散也有時。

而生命送給我們最珍貴的禮物，或許不是永遠不分離，而是在每一次相遇與告別之中，都能學會更加溫柔地愛自己。

心靈香氣語錄
「讓錯過留在過去，讓感恩停留心中；把祝福送給離開的人，把愛留給正在前行的自己。」 
 


Photo1 by Caroline Veronez on Unsplash       
Photo2 by Unseen Studio on Unsplash

• 
• Claudia Lin 瀏覽作者所有文章

  幾乎每個人出生便賦有感官知覺能力「視、聽、觸、味、嗅」，而相對的每個人天生對於感知都有一定的敏銳度，有句話說:『放對位置就是追夢天才』，同樣的印證在以下要描述的藝術家身上。
  
  「香氛藝術家」林芷嫻的工作，就是運用她的天賦－高感知的嗅覺，成為一位讓心靈自由的香氛調香師，認識她的人，多半會稱呼她為香緹，一個寓有用香氣傳愛，讓人如醍醐灌頂般覺知到愛的名字。她堅持使用純天然精油的原則下，將大自然的氣味融入生活成為隨處可見的日用品、療癒系精油，或是作為獨特空間的氣氛營造、企業品牌識別香氛，讓人們無時無刻在生活中轉化情緒，隨時保持好心情，如同沐浴在大自然多酚當中。
  
  認證
  －美國朵琳芙狄博士－天使管道授證療癒師.天使卡解讀授證諮商師
  －美國查爾斯芙狄－天使療癒授證療癒師
  －美國瑪麗莎芙狄－夢境療癒授證諮商師
  －美國IET天使整合能量療癒－授證諮商師初中高階
  －美國Blessing Academy－心靈香氣療癒授證諮商師
  －美國布萊恩魏斯博士－前世催眠回溯工作坊帶領訓練
  －直覺式整合療癒－幸福花朵居家空間.花禪靜心
  －美國紐約花朵創意設計學苑－花創藝術設計師訓練
  －美國心科學療癒Gregg Braden－心能量療癒訓練
  
  頻道
  Spotify：HappyBaby