沒有人喜歡住在髒亂的房子裡，但幾乎每個人的生活總是非常的忙碌，要工作、要處理各種雜事、還要面對各種關係，很難每天把環境都整理得整齊乾淨。

       不過其實不一定要每天打掃家裡每一個地方，每個地方都要顧到，說實話真的非常辛苦，追求完美反而容易讓人討厭打掃，只要透過週期性的打掃計畫，採重點清潔整理，就能讓居家環境維持一定的品質，讓妳的心情不易受到影響。

       和妳分享一個週期性的整理檢核表，妳可以參考這檢核表，思考自己最常使用的空間或物品頻率，適當地調整成更適合自己的模式，不要讓打掃這件事變成每天事情做不完的壓力來源。

每天
▢1.整理自己睡覺的床
▢2.維持廚房與浴室流理臺清潔乾燥
▢3.清潔廚房地板
▢4.倒垃圾
▢5.保持浴室乾燥
▢6.清理廚房水槽
▢7.擦拭清潔餐桌桌面

每週
▢1.清潔地板、桌面、窗戶等容易染上灰塵的平面
▢2.更換床組、枕頭套
▢3.清理浴室、廚房
▢4.處理過期的食物
▢5.整理平常攜帶的化妝包

每月
▢1.清理電扇、冷氣
▢2.清理各種小型固定裝置、配件或設備，如牙刷架、筆筒、花瓶
▢3.地墊、沙發墊、桌墊清理
▢4.遙控器、開關、微波爐、烤箱擦拭消毒

半年
▢1.清潔整理大型傢俱、電器
▢2.清洗枕頭
▢3.清理冰箱內側
▢4.清理廚房櫃子
▢5.汰除不看的報章、雜誌
▢6.鞋櫃整理
▢7.清洗窗簾

每年
▢1.徹底清理大型傢俱，將傢俱都拖出來，連同底下、地板、背面都清理
▢2.清理牆壁
▢3.更換蓮蓬頭管線
▢4.窗戶外面、窗台、陽台整理清潔

       以上整理檢核表，僅供參考，但不失為一個幫助自己思考整理計畫的方法，每一個人家裡堆積灰塵或變亂的速度不一，人口數也不同，如果需要增加打掃頻率或縮短時程，那就增加吧！

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