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Claudia專欄|心的訊息/ Claudia Lin
妳是否關心了很多人,唯獨忘了關心自己 ?
如果妳總是往外尋找,如何找到自己 ?
如果妳在付出時間給予關懷後,感到身心俱疲,也許是妳一直以來都忘了先跟自己溝通,問問自己內在的愛是否俱足!
很開心在某個周日的夜晚參加了Ahsa和藝人/作家曾寶儀的新書《50堂最療癒人心的說話練習》隱藏版活動!一踏進會場,聞見空間場域的能量香氛,充滿一種無以言喻的感動,憶起心靈之旅的奇幻體驗…
多年前初遇剛回台灣的Asha,在心光網創辦人Kevin的推薦下,當時還從事公關行業的我,很幸運的認識了這位純淨、充滿慈悲心的療癒工作者。曾旅居巴黎10年,從事戲劇編導演。十多年前的某一個夜晚,她祈禱老天給予指引,走在自己生命真正道路上,能在施與受之中共同創造與學習。隔天中午,她便接到天生通靈體質的母親電話,告訴她真正的使命即將開始....
從那天開始,精神導師白長老總會與好幾個充滿愛與智慧的能量體,在臨睡前來到Asha身邊,教導她靈魂的智慧,以及如何轉化身心靈各層面的平衡與健康。祂們是一群有著彩虹顏色的慈悲光體,來自於高頻率光宇宙,唯一的願望就是給予光、愛、和平及自由的智慧。祂們藉由Asha為眾人服務,祈禱這世間的愛與善願,流轉在每個人最深的慈悲。
在與Asha相遇前一周,我連續幾天都在夢中跟一位美麗的女子說法文(但我不會說法文,也沒有學法文,只是心裡一直渴盼著學習法文@_@)當時的ASHA一貫的低調沒有照片,因此我也不知道她長的模樣,而這個意象夢讓我記憶深刻,初見時看見夢中之人現身眼前時,不知自己竟已流淚,難以言喻的激動,彷彿見到久違的親人般,空氣中盈滿感動的波動。那一天起,開啟了我紐約靈性之旅的篇章!也激發我前往紐約後勇敢承接心光網海外企劃的勇氣,爾後規劃了心靈專題與天使靜心影音視頻線上活動等嘗試!
生命中每一場相遇都有原因,都是宇宙神性的安排,從來沒有偶然。大學時學習口語傳播,覺得自己一直沒有很懂溝通,也很不喜歡說話,總感無法融入人群,心與心的溝通、眼神的交流、相處時的感受,才是我在意的!
也因著持續練習傾聽身心的聲音,做選擇與決定時堅持著真心,使我能經歷香氣藝術家,心靈娛樂與創作溝通時的喜悅,誠如寶儀提到幾個澄澈的觀點可以作為借鏡:「說話是一種療癒人心的途徑。要如何說話才能做到心與心的溝通,肯定自己,觸動他人? 常常停下來問自己,這是自己真心想說還是為了討好別人而說的?」「和他人溝通之前,先和自己溝通,把溝通當成一種靜心與內觀,持續從他人身上學習,問問自己為何對方說的某些話會引起自己強烈的情緒反應?從而探索自己更加了解自己認識自己,越認識自己也越能真正的認識別人!」
而ASHA在靈魂層面的學習上也分享深入靈性學習有三個部份:
*不為名、利和感到有價值做行為決定,可以為自己「內在心意的愛」做選擇。
*不為滿足他人(包含代替別人填補他/她還未正式的學習),為自己在角色中可勝任的位子做選擇。
*不記憶過去發生的故事,可以為最嶄新的當下,全新的心做選擇。
最後,《深入學習的第一步,重新讓自己放在對的位子,對的振動頻率!你/妳會感到舒心、感到愉悅的。物質世界的名、利、金錢、關係都因應著我們內在自然流動著》——白長老團隊 & Asha
香緹也分享一個自己的心得體驗,如果妳無法平衡與決斷時,可以嘗試先安靜下來,感謝自己的身體細胞,僅一個如此看似容易簡單的練習,就可以啟動好好關心自己照顧自己的身心意識,啟動細胞意識裡蘊含的心之訊息。
“愛”的能力 ! 從心而發,由心觀照,也練習不評斷,就像寶儀分享的「溝通很重要的是-如果你批評的出發點不是為了對方更好,就不要任意說出批評的話。你可以練習:1.比起給建議,不如幫助對方找到改變的方向。2.妳讓自己先變好,先變快樂起來!記得別只是批評發洩完情緒就算了,找回你溝通的初心是希望對方能變得更好,不是嗎?」
謝謝長期以來關注香緹專欄的朋友們,沒有很認真更新的狀況下,感謝包容支持香緹的朋友們,感謝親愛的妳們!一起互相提醒「好好愛自己」!
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最初每一家都依循著平均主義的概念,認為可以藉由個人評等來有效評估,亦即如果你在某個方面表現傑出,你也會在多數其他方面表現傑出。對我們多數人而言,這個做法似乎行得通
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做自己是什麼?妳是否也曾經想過這個問題?對妳而言做自己又是什麼呢?當我開始要做這個題目時,我一直在思考做自己的定義是什麼,對我而言做自己就是可以不受拘束地做任何想做的事情,做一個最喜歡的自己。
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壓力成為憂鬱症前,其實都是由日常不同的小小情緒心理病累積而成,如果壓力情緒一直壓抑在內心,長期努力扮演「我很好」,「我是親切溫暖」的角色,得不到健康的排解,當壓力承受不住時,往往成為更大的破壞力...