
從2019年末至今,她渴望女子跑者專屬體能肌力訓練班已來到了第三期末端,而第四期也即將開始,每期約有8堂課或以上。這篇文章集結了教練以及新舊學員們的見解與心得。

Claudia與Lily的全新頻道-幸福時光機S Salon,每一集我們會邀請到來自不同領域的幸福大使,分享許多故事、經驗體驗、創作、正能量等等內容,敬請鎖定每周六即時聆聽!

女兒餵飽睡穩的那2-3小時就是「我的時間」,迅速地把家事勞務完成—洗衣、吸塵、晾衣、拖地、整理垃圾和回收等等,同時,也是我能吃飯、洗澡、幫她剪指甲、補眠和處理事情的珍貴時機。
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