人生算術表,做了會有體悟(有表格可以下載)/ 她渴望SheAspire
人生算術表
如果1格代表1個月,假設我們會活到80歲,那麼就總共有960個格子。(根據2016年統計,台灣平均壽命80.2歲,其中男性77.01歲、女性83.62歲)
1.現在把我們已經活過的格子劃掉,還剩多少格子呢?剩下的格子,您打算如何運用呢?
2.現在用另一個顏色,代表您的父母或最重視的家人,從家人現在的年齡開始往前畫到80歲,代表是您還可以和家人相處的可能時間
3.最後,試著思考2017年新的開始,您將如何分配時間給自己、工作、家人和健康,以及希望過什麼樣品質的生活呢?打算再工作多久呢?
☞下載人生算術表:https://goo.gl/QEuv7M
☞下圖範例
藍色:Nico30歲,已經使用了360個格子
橘色:最重視的家人媽媽,現齡65歲,未來僅剩下180個格子與Nico相處的時間
☞設計你的人生-如何找出想做的事與建立充實快樂人生?https://goo.gl/r4kJza
Claudia專欄|專訪音樂治療Lily
Lily的音樂治療之旅是在美國加州神經聲學中心,與Jeffrey Thompson博士研究學習他所研發的一套系統,Lily說每個人都有屬於自己獨特的頻率,可以幫助心腦進入恆定狀態
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教養路上該如何打造媽咪的支援網絡
研究顯示有超過六成的媽咪常常會覺得寂寞,尤其是當孩子在5歲以下的母親,而這股寂寞浪潮會在孩子介於14-18歲之間時,又再度襲擊。甚至有超過八成的母親認為他們沒有足夠的朋友可以支持他們。
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Claudia專欄|台灣富有愛與和平的使命-國際諮商心理學博士恰克史匹桑諾訪談
我們生活中很多人都是戴著面具的,隨時偽裝防備像個刺蝟般假裝自己很好,不願輕易透露自己的脆弱,無法接受自己的恐懼與軟弱,因此日積月累中形成了各式各樣的憂鬱和身心症。
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