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許淑浄奧運榮耀過後的紀律生活/ SheAspire編輯部

二Ｏ一二年，二十一歲的許淑浄作為倫敦奧運的台灣選手代表，參加女子五十三公斤級舉重比賽，與其他來自十七個國家好手在歐洲最大會展中心ExCel中同場競技，而許淑浄能夠緊握這張世界所有頂尖運動員渴盼的奧運競技入場券，不僅要通過經年累月艱辛的訓練、孤單而漫長的心志磨練，更要在洲際資格賽或世界錦標賽取得卓越成績，才能具備爭取四年一度的奧運桂冠資格。雖然許淑浄從未受過海外移地訓練和外籍教練指導，是一個百分之百台灣製造的舉重選手，雖然許淑淨雙手一再磨破、指甲不斷吃到肉，是一個總是帶著訓練傷害的人，但完全無礙許淑浄成為摘下倫敦奧運第一面獎牌的台灣女運動員！7月30日凌晨，許淑浄以抓舉96公斤以及挺舉123公斤，總計219公斤的成績搶下銀牌，讓台灣人民一早在喜悅中醒來！

如今得獎過後一年多，絢爛已歸於平淡，許淑浄不再是鎂光燈注目的焦點，但她並沒有停止前進，學業成績一向優異的她，順利考上高醫運動醫學研究所外，仍持續用紀律轉動著夢想，挑戰著身體與精神的極限，許淑浄的心中只有一個目標：「當然是拿到奧運金牌！」

用紀律轉動夢想
週六傍晚五點多，一個應該是放假的時間，然而在高雄國家運動選手訓練中心裡的舉重館，卻傳來此起彼落的槓鈴與槓片撞擊聲，以及重物落地的敲擊巨響。她和兩個學妹正各自默默的練習舉重，每一次放下槓鈴休息片刻後，便自行再拿起槓片添加重量，就這樣反覆進行著這些看似簡單動作，「舉重是個人項目，就是要自己練，別人給妳知識後，要靠自己去突破。」偌大的舉重館內，除了金屬撞擊聲，和偶爾教練打破沉默的提點聲，頂多再加上風灌進來的呼嘯聲外，我們幾乎聽不到任何其他聲音。

訓練結束後，許淑浄便向我們走來，準備進行訪問，她的兩頰因訓練而紅潤，放下舉重器材的她，個子顯得嬌小許多，不說妳可能不知道，單單2.15公尺長的槓鈴，還沒加上槓片就有15公斤重，一個沒有受過訓練的成年人，是很難反覆舉上個幾次的，因此更難想像一百五十九公分，只有二十二吋細腰的她，竟可以一再負荷起那麼沈重的重量。

她與我們聊起平常的生活，我們才知道縱使是假日，她也幾乎都是在國訓中心裡度過，「星期一到六早上十點做重量訓練到十一點半，下午三點再練習到六點，一、三、五晚上還要從七點練到九點，舉重最多只休一、兩天，超過再回來練，肌肉就會有差別」，其餘的時間多半還有研究所或訓練中心的課要上，儘管過得不像一般年輕女生的生活，「心中會有點可惜，但這是先苦後甘」，為的是心中更高的奧運金牌夢想。教練蔡溫義說：「為了要成功、要舉得更重，必須精打細算，規劃選手的二十四小時，背後還要有團隊支持，才有可能培訓出一個完美的選手出來，一切都要腳踏實地，戰戰兢兢的日積月累，讓訓練就是生活，生活就是訓練，每天都要準備相當好的身體特質、體能來到舉重場。」

（每天都嚴守紀律進行自主訓練的許淑淨）

紀律的背後
甫自國中二年級，她即投身舉重運動，一路走來不僅對漫長、反覆的訓練甘之如飴，對舉重始終展現滿滿的熱情，不斷追求更好的成績，不禁令人好奇是什麼樣的力量在支撐著她，讓一個青澀的小女孩甘願為舉重做出如此大的付出？又是什麼樣源源不絕的動力，將她推向世界級運動員的行列？

說到最早為何會喜歡上舉重，其實她也說不上來，「國中的時候，一開始看教練在舉，發現女生原來可以舉那麼重，感覺很有成就感，我自己一練突然就喜歡上了，從此就一直練下去。」教練也說：「她有與眾不同的特質，有的選手是經過輔導而喜愛這個項目，她是很自動就喜愛這個項目，這是我們當教練這麼久都很難得看到的特質。」

然而，提到舉重為什麼能夠深深吸引她，且從來沒有想過離開時，她反而很快地告訴我們是因為「舉重充滿力與美！」「它的動作看起來很簡單，但做起來並不容易」，能夠一氣呵成、乾淨俐落又平穩協調的完成一連串的舉重動作，不僅是展現身體的力量，那瞬間的動感與線條，更是一種美感表現。而自己到底能夠到達什麼樣的境界呢？能夠超越自己多少次呢？「就是為了站到最高點，所以就願意忍耐、再忍耐。」教練則說：「不是練舉重的人，是不會瞭解練舉重的特質，當一個那麼重的重量，壓在身上的時候，那種飽滿呼吸的感覺是一種境界，是一種自我挑戰，會讓我們不斷想如何自我突破、如何做到盡善盡美，挑戰人生最大負荷。」

（參加倫敦奧運競賽的許淑淨，以及總是在背後支持她的家人與教練）

舉重教會我的事
國中畢業後，為了強化技能，接受更好的舉重訓練，她選擇離開雲林，隻身到高雄唸書，進入文山高中舉重隊，高中畢業後，為了能夠繼續訓練，她選擇留在文山高中附近的正修科技大學就讀，可以就近回文山高中場地訓練，大二時更進入國訓中心，接受科學化的訓練，一路走來，她堅守紀律，探索了人的最大極限，也鍛鍊了成熟的心志，「雖然失去了玩樂，但讓我學會了獨立，因為都是一個人，事情都要自己解決，處理事情方面，就會想比較多、比較成熟」，如果心情不好，也懂得如何去面對，不會讓不愉快的是盤踞於心太久，懂得「不要想太多，所以即便事情很快來了，也很快走了。」

在生活上，她體會吃苦耐勞與堅持的背後，隱含著成就的榮耀，十年磨一劍總有出頭之日，即便遭遇生活上的挫折，其實就如同舉重受傷一般，是一個機會「讓自己去省思怎麼會受傷，身體是否曾透露出什麼樣的感覺警訊，以及學習受傷之後要如何去調適、如何持續訓練」，讓自己保持在前進的道路上，她說：「不能輕言放棄，不要輕易放棄任何一件事情」，只要手還握著槓鈴，就有舉起來的機會！

全心全意朝向夢想挺進
奧運精神之一在於成就更快、更高、更強的同時，使人們變得更勇敢、更健壯、更奮鬥、更大方、更和諧，許淑浄在舉重這條路，一次又一次證明她超越了自己，不僅讓我們看見了身體的能量與精神的光芒，凝聚了我們的心，更讓我們看到她將紀律與拼搏的態度融入舉重與生活的每一刻，全心全意的朝向夢想挺進！

【許淑淨粉絲專頁】
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影片：許淑淨 - 舉重教會我的事